呼吸の講座

呼吸を変えると、体は変わる

ピラティスやヨガ、ジムに通ってみたい。

でも…

・今まで運動をしてこなかった
・自分に続けられるか不安
・体力に自信がない

そんな理由で、一歩踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。

実は、運動を始める前に知っておきたい
とても大切なことがあります。

それが

**「呼吸」**です。

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呼吸は体のエネルギーを生み出す仕組み

呼吸は単に空気を吸って吐くだけではありません。

私たちの体の中では

・酸素を取り込む
・エネルギーを生み出す
・細胞を働かせる

という、とても重要な役割を担っています。

つまり呼吸は
エネルギー代謝と深く関わる生命活動の基本なのです。

呼吸の仕組みを理解することで

・体の使い方
・疲れにくい体の作り方
・効率よく体を整える方法

を知ることができます。

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呼吸を整えると、体は変わり始めます

正しい呼吸を知ることで

・体に無理のない運動ができる
・体の内側から整う
・穏やかな心と体のバランスを保てる

ようになります。

ピラティスやヨガを実践する方にとっても、
呼吸を理解することはとても大切な基礎になります。

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こんな方におすすめ

・正しい呼吸の方法を知りたい
・体の仕組みを理解したい
・エネルギー代謝について学びたい
・ピラティスやヨガを生活に活かしたい
・呼吸を整えて穏やかなライフスタイルを送りたい

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講座内容

・呼吸とは何か
・体の内側と外側の仕組み
・呼吸のメカニズム
・呼吸器系の概要
・鼻腔、咽頭、空気の通り道
・気管、肺、ガス交換の仕組み
・細胞内呼吸とエネルギー代謝

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講座を受けた後の変化

この講座を受けることで

・無理なく体を鍛える方法が理解できる
・健康につながる体の使い方がわかる
・美しい体のラインを維持する知識が身につく
・体の構造や仕組みを理解できる
・効率よく筋肉を育て、回復させる方法を学べる

呼吸を整えることは、
体と心のバランスを整える第一歩です。

日々の生活の中で
無理なく続けられる健康習慣として、
呼吸の大切さを学んでみませんか？

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【受講方法】

１、購入手続きを進めて下さい。 購入する為にはアカウントを作成する必要があります。 （✳︎お支払い方法はクレジットカード決済のみでお願いしております。）

２、購入手続きが完了した時点から、受講期間がスタートします。 視聴期間は１４日間です。視聴期間内に受講ができなかった場合、いかなる場合でもシステム上延長等の対処は出来兼ねます。受講日はスケジュールを立てて購入手続きを行なって下さいますよう、お願い致します。

３、動画で使用している資料はPDFダウンロードが可能です。 ご希望の方は、コンビニやご自宅のプリンターから印刷してご利用ください。

４、単発録画受講の場合、ご質問は受け付けておりません。ご質問回答はライブ配信受講生さまのみとなっております。
何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

それでは皆さん、カラダの中の探検の旅、楽しんで行ってらっしゃいませ！