糖質の講座

糖質は本当に悪者なのでしょうか？

いつからか

「糖質＝悪」

というイメージが広まり、

市場には

・糖質制限
・糖質カット

と書かれた商品が数多く並ぶようになりました。

その一方で、

人工甘味料が使われた食品も増え、
健康への影響が心配されるケースもあります。

私たちは本当に
糖質について正しく理解しているのでしょうか？

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人はなぜ甘いものを欲するの？

ふとしたときに

甘いものが食べたくなる。

そんな経験はありませんか？

実はそれには
体のエネルギー代謝が関係しています。

糖質は体にとって

・脳のエネルギー源
・体を動かすエネルギー
・生命活動を支える栄養素

として大切な役割を持っています。

つまり糖質は
体に必要な栄養素のひとつなのです。

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体の中で糖はどんな働きをしている？

糖質は体の中で

・消化
・吸収
・代謝

というプロセスを通して
エネルギーとして使われます。

この仕組みを理解すると、

・甘いものが欲しくなる理由
・疲れやすさの原因
・食べ方のバランス

などが見えてきます。

この講座では
体内を冒険するように、

糖質と体の関係について
分かりやすく学んでいきます。

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こんな方におすすめ

・糖質制限を続けてきた
・長年続く体の不調を食養生で整えたい
・今の自分に必要な食べ物を知りたい
・家族のためにバランスの良い栄養を知りたい
・栄養の基礎から学びたい
・子どもの成長に必要な知識を知りたい
・健康の選択肢を増やしたい

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なんとなく続けている健康習慣はありませんか？

健康食品やサプリメントを

「体に良さそうだから」

という理由で
続けている方も多いかもしれません。

でもふと

「本当にこれでいいのかな？」

と思うことはありませんか？

体の構造や栄養素の働きを知ることは
健康の基礎になります。

この講座では

学校ではなかなか教えてくれない
生活に役立つ栄養の知識

を学びます。

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講座内容

・糖質（栄養素）とは
・エネルギー代謝
・糖質の代謝経路
・糖質の消化と吸収
・ストレスと糖の関係
・糖質の摂り方とコツ
・糖質に関するよくある質問
（虫歯、メリット・デメリット、中毒性）
・エネルギー代謝を高める食べ方
・選択できる五感を身につける

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講座を受けた後の変化

この講座を受けることで

・健康情報に振り回されなくなる
・食材選びの基準ができる
・栄養バランスを考えた食生活ができる
・自分に必要な糖質の摂り方がわかる
・五感を活かして献立を考えられるようになる

さらに

食養生の知識が身につき、
日常生活の中で実践できるようになります。

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【受講方法】

１、購入手続きを進めて下さい。

購入する為にはアカウントを作成する必要があります。

（✳︎お支払い方法はクレジットカード決済のみでお願いしております。）

 ２、購入手続きが完了した時点から、受講期間がスタートします。

視聴期間は31日間です。

視聴期間内に受講ができなかった場合、いかなる場合でもシステム上延長等の対処は出来兼ねます。

受講日はスケジュールを立てて購入手続きを行なって下さいますよう、お願い致します。

３、動画で使用している資料はPDFダウンロードが可能です。

４、単発録画受講の場合、ご質問は受け付けておりません。ご質問回答はライブ配信受講生さまのみとなっております。 何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

ご希望の方は、コンビニやご自宅のプリンターから印刷してご利用ください。

それでは皆さん、カラダの中の探検の旅、楽しんで行ってらっしゃいませ！